Agosto 2013

Viernes, 2 agosto: paseo de 4 km hacia la parte antigua (ayuntamiento).
Sábado, 3 agosto: Ruta pabellón deportivo - Sierra de la Mosca: 7 km (1 horas y 37 minutos).
Domingo, 4 agosto: Paseo en bicicleta por Montesol: 33 minutos.
Lunes, 5 agosto: Rutinas con mancuernas (enlace de youtube: http://www.youtube.com/watch?v=PmhkUG0EmTY) y 30 minutos de paseo en bicicleta.

Martes, 6 agosto: Rutinas de tonificación, gluteos, brazos (con pesas), piernas, espalda y cuello (1 horas y media)
Miércoles, 7 agosto: Ruta interurbana por Cáceres de 8,5 km y rutinas de brazos (biceps y triceps), estiramientos de espalda, cuello y brazos. En mi ruta me he encontrado con este señor:

Alfredo Relaño (Director del periódico deportivo AS.

Jueves, 8 agosto: Ruta de 12 km desde la facultad de formación del profesorado (Campus universitario) hasta el embalse del Guadiloba. Rutinas con mancuernas y estiramientos durante una hora y media.

Viernes, 9 agosto: Rutinas de estiramiento.