Agosto 2013

Viernes, 2 agosto: paseo de 4 km hacia la parte antigua (ayuntamiento).
Sábado, 3 agosto: Ruta pabellón deportivo - Sierra de la Mosca: 7 km (1 horas y 37 minutos).
Domingo, 4 agosto: Paseo en bicicleta por Montesol: 33 minutos.
Lunes, 5 agosto: Rutinas con mancuernas (enlace de youtube: http://www.youtube.com/watch?v=PmhkUG0EmTY) y 30 minutos de paseo en bicicleta.

Martes, 6 agosto: Rutinas de tonificación, gluteos, brazos (con pesas), piernas, espalda y cuello (1 horas y media)
Miércoles, 7 agosto: Ruta interurbana por Cáceres de 8,5 km y rutinas de brazos (biceps y triceps), estiramientos de espalda, cuello y brazos. En mi ruta me he encontrado con este señor:

Alfredo Relaño (Director del periódico deportivo AS.

Jueves, 8 agosto: Ruta de 12 km desde la facultad de formación del profesorado (Campus universitario) hasta el embalse del Guadiloba. Rutinas con mancuernas y estiramientos durante una hora y media.

Viernes, 9 agosto: Rutinas de estiramiento.

Julio 2013

En éste mes he estado haciendo las prácticas de monitor de ocio y tiempo libre en un campamento multideportivo en la ciudad de portiva de Cáceres, por lo cuál todos los días (de 8,30 a 14,30 horas) he estado haciendo natación, futbol, salto, atletismo... y demás deportes.
Aparte de estas actividades he hecho algo de eliptica:
3 Julio: 45´24´´ eliptica
5 Julio: 45´55´´ eliptica
8 Julio: 40´35´´ eliptica
9 Julio: 50´25´´ eliptica
22 Julio: 30´35´´ eliptica
23 Julio: 45´24´´ eliptica
25 Julio: 45´25´´ eliptica
26 Julio: 40´35´´ eliptica

Junio 2013

16 Junio: 30´14´´ bicicleta eliptica
17 Junio: 40´13´´ bicicleta eliptica
18 Junio: 30´13´´ bicicleta eliptica
20 Junio: 35´56´´ bicicleta eliptica
22 Junio: 40´43´´ bicicleta eliptica
23 Junio: 51´57´´ bicicleta eliptica
25 Junio: 45´25´´ bicicleta eliptica